Smoothies Rezepte
Grüner Smoothie
mit Spinat
Portionen: 1
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1 Stk. Apfel
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1 Stk. Banane
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1 Schüssel Spinat (Menge nach Belieben)
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1/2 Stk. Zitrone (nur Saft)
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100 ml Wasser (Menge nach Belieben)
Für den Grünen Smoothie zuerst die Banane schälen.
Spinat waschen. Banane und den Apfel in kleine Stücke schneiden. Zitronensaft auspressen.
Alle Zutaten in einen Standmixer geben, nach Bedarf etwas Wasser dazugeben und alles gut mixen.
Den Grünen Smoothie in ein Glas geben und servieren.
Oder einfach in den Vitamix und ein paar Eiswürfel dazu.. Kühl und erfrischend
das ganze mit Spirulina (sehr sparsam, ist intensiv im Geschmack) und das ganze ist entgiftend.
Orangen
Bananensmoothie
Portionen 1
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2 Bananen
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3 Orangen
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Basilikum
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Minze
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Sauerampfer
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Radieschenblätter
Das alles ab in den Vitamix (es geht auch im Blender oder Mixer) und danach genossen.
Das Zeug ist der OBERHAMMER! Kann gar nicht beschreiben, wie lecker das ist und wer die gesundheitlichen Vorteile schäzt, ist mit diesem Smoothie gut beraten. (viele Mineralstoffe, Proteine, Aminosäuren,...)
Kiwiesmoothie
2 Stk. Kiwi
1 Glas Milch
Vanilleeis (Menge nach Belieben.
Für den Kiwi-Smoothie alle Zutaten in den Vitamix geben und pürieren.
Der köstliche Apfel-Minze-Entschlackungs-Smoothie - ideal für den Frühling:
2 Äpfel
(1 Banane optional - macht den Smoothie cremig)
eine kleine handvoll Minzeblätter
Wasser nach Wunsch
Crushed Ice (optional)
Alle Zutaten in den Vitamix und so lange mixen bis eine cremig-köstliche Konsistenz entsteht. Crushed Ice (geht auch mit dem Vitamix) erst ganz am Schluß hinzugeben und nur ganz kurz mixen. Ins Glas füllen und sofort genießen! :-)
Auch ohne Eis geniesbar
